Tämä on Kuntotestauspäivien 2024 ja KTP24 valmennuksen ekstrapäivän sähköinen materiaalikansio. Julkaisemme luennoitsijoiden esitysdiat (pdf-muodossa) tapahtuman jälkeen niiltä osin kuin olemme saaneet julkaisuun esittäjiltä luvan.

Luennoitsijoiden esitysdiat (päivittyy 3.5.2024 saakka)

Torstai 18.4. (Kuntotestauspäivät 2024)

• Heikki Rusko: Kestävyysurheilijoiden testaus Suomessa – kuinka kaikki alkoikaan?
• Jussi Mikkola: Kestävyyssuorituskykyyn vaikuttavat tekijät
• Jyrki Aho ja Piia Kaikkonen: Demonstraatiot - Suora hapenottokyvyn testi ja testipalaute
• Viivi Kainlauri-Tani ja Ilona Hiltunen: Anaerobisen kynnyksen yhteys maksimaaliseen laktaatin tasapainoon (MLSS)
• Juha Peltonen: Fickistä Wagneriin – VO2max:n kokonaismalli rajoitusten ja harjoitusvaikutusten analysoinnissa
• Aleksi Kallioniemi: Spiroergometria - käyttöaiheet ja tulkinta

Perjantai 19.4. (Kuntotestauspäivät 2024)

• Teemu Pullinen: Mistä anaerobisen suorituskyvyn osatekijät koostuvat ja miten niitä voidaan testata?
• Teemu Rauhala: Kokemuksia anaerobisen suorituskyvyn testaamisesta mm. pikaluistelussa ja alppilajeissa
• Nikke Vilmi: Kestävyyssuorituskykyisyyden ja HLJ:n testaaminen eri lajeissa – Juoksu, kestävyys ja hermolihasjärjestelmä
• Jere Ahonen: Kestävyyssuorituskykyisyyden ja HLJ:n testaaminen eri lajeissa – Ratamelonta, kestävyys ja hermolihasjärjestelmä
• Elias Lehtonen: Kestävyyssuorituskykyisyyden ja HLJ:n testaaminen eri lajeissa – Pyöräily, Critical Power ja kenttäsovellukset (wattipolkimilla)
• Waltteri Viitanen: Kestävyyskunnon merkitys palloilulajeissa
• Eero Savolainen: Kestävyyden testaaminen joukkuepalloilulajeissa
• Tommi Pärmäkoski: Miten jääkiekossa harjoitellaan kestävyyttä ja miten testidataa hyödynnetään harjoittelussa

Lauantai 20.4. - KTP24 Valmennuksen ekstrapäivä: Näyttöön perustuva kestävyysvalmennus

• Olli-Pekka Nuuttila: Tehoa, määrää vai molempia yhdistellen?
• Ville Vesterinen: Blokkiharjoittelu kilpakuntoilijasta huippu-urheilijaan
• Elias Lehtonen: Laboratorio- ja kenttätestauksen hyödyntäminen kestävyysvalmennuksen yksilöinnissä (erit. triathlon, soutu ja sisäsoutu)
• Esa Hynynen: Case Jarkko Kinnunen: nelinkertaisen olympiaurheilijan seurantaa (yötä-päivää) 15 vuoden ajalta
• Jonne Kähkönen: Kokemuksia ja näkemyksiä ampumahiihtäjien valmennuksesta & harjoittelun seurannasta kolmessa maassa (USA/Suomi/Italia)
• Olli Ohtonen: Datan käyttäminen valmennuksessa