KUNTOTESTAUSPÄIVÄT 2019 – #KTP19, kuntotestaus näyttöön perustuvassa personal trainer -toiminnassa

Tapahtumapaikka: ammattikorkeakoulu Arcada (Jan-Magnus Janssonin aukio 1, 00560 Helsinki)

OHJELMA

TORSTAI 21.3.2019

9.00 Ilmoittautuminen ja tervetulokahvi

9.25 Tervetuloa
Jari Kanerva, pääsihteeri, Liikuntatieteellinen Seura
Jan-Erik Krusberg, kehittämisjohtaja, ammattikorkeakoulu Arcada

9.30 Avaussanat – miksi olemme täällä?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto; LTS:n kuntotestauksen asiantuntijaryhmä

9.45 Mitä on laadukas kuntotestaustoiminta?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

10.15 Näyttöön perustuvat personal trainer -toiminnan kulmakivet
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä

10.45 Taukoliikuntaa

10.55 Tuleeko tulosta? – Fysiologiset muutokset harjoitusvaikutuksen taustalla
Daniela Eklund, LitT, tutkija, Liikuntalääketieteen yksikkö Clinicum, Lääketieteellinen tiedekunta, Helsingin yliopisto; Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

11.25 Ajankohtaista: LTS:n selvitys personal trainer yrittäjyydestä käynnissä
Timo Ala-Vähälä, FM, tutkija, Juritele Oy

11.35 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

12.40 Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
Pauliina Husu, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti

13.10 Liikkuvuuden ja liikehallinen testaaminen
Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti

13.40 Kestävyyden testaaminen epäsuorasti & suorasti
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
Juha Sorvisto, LitM, liikuntafysiologi, Liikuntakeskus Pajulahti

14.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

15.00 – 17.00 TYÖPAJAT / DEMOT (tila: iso auditorio)

15.00 Moniammatillinen yhteistyö – kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten?
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
Jussi Kirjavainen, TtM, toimitusjohtaja, Gymstick Wellbeing

15.30 Fysioline & TE3 -demo
    - CORTEX Spiroergometrialaitteet, Vesa Väänänen, Fysioline Oy
    - TE3 Mobilitystick PT:n työkaluna, Ari Laakkonen, TE3
    - FAF esittäytyy, Joni Listola, Fysioline FAF Oy

16.00 Fibion istumis- ja aktiivisuusanalyysi
Olli Tikkanen, LitT, Fibion Inc

16.30 Kokonaisvaltainen hyvinvointitesti – yksilön ja työyhteisön profilointi Energiatestillä
Vesa Tornberg, toimitusjohtaja, Laturi Corporation

17.00 Ensimmäisen päivän päätös

20.00 Iltajuhla, Hotelli Crowne Plaza, Crowne Sali, 2. kerros

Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.

PERJANTAI 22.3.2019

8.30 Kuntotestien ja liikuntaharjoittelun turvallisuus ja vasta-aiheet
Lauri Alanko, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

9.00 Testien valinta – Mitä testejä ja kuka tekee?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

9.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

10.00 – 11.30 TYÖPAJAT / DEMOT (tila: iso auditorio)

10.00 Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
Pauliina Husu, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy

10.30 Hyvinvointianalyysi: monipuolista tietoa suorituskyvyn parantamiseen
Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM, Firstbeat Oy

11.00 Mikro-oppimiseen pohjautuvan verkkovalmennuksen rakentaminen
Terhi Immonen, toimitusjohtaja, SYKE Tribe

11.30 Lihaskunnon ja voiman testaaminen terveysliikkujasta kilpakuntoilijaan
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus

12.15 Kuntodoping-verkkokurssit liikunta- ja terveysalalle
Joni Askola, Dopinglinkki/ A-klinikkasäätiö

12.20 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

13.30 The Pitfalls of Body Fat Measurement
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA

14.15 Exercise, Intensity and Frequency Selection for Personal Training – An evidence-based guide for designing your clients' programs for muscle growth
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

14.45 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

15.15 Recovery-Adaptive Principles : Theoretical Basis & Practical Applications
Dr. James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization, USA

16.15 Toisen päivän päätös

Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.

LAUANTAI 23.3.2019 – VALMENNUKSEN EKSTRAPÄIVÄ
Tieteestä käytäntöön – näyttöön perustuva personal trainer-valmennus

8.55 Tervetuloa

9.00 NPV – näyttöön perustuva fysiikkavalmennus
Juha Hulmi, dosentti, LitT, akatemiatutkija, Jyväskylän yliopisto

9.30 Miten tukea motivaatiota ja käyttäytymisen muutosta?
Nelli Hankonen, dosentti, sosiaalipsykologian apulaisprofessori, Helsingin yliopisto

10.00 Myönteisen kehonkuvan tukeminen liikuntaharjoittelussa
Taru Lintunen, professori, urheilu- ja liikuntapsykologi (sert.), Jyväskylän yliopisto
Hanna-Kaisa Raninen, LitK, Jyväskylän yliopisto

10.30 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

11.00 Kestävyysvalmennuksen perusteet personal trainereille
Ville Vesterinen, LitT, urheilufysiologian asiantuntija, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

11.30 Voimaharjoittelun optimointi ja ohjelmointimallit
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus

12.00 Yksilölliset harjoitusvasteet – mitä jos treeni ei tartu?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto

12.30 Suomen Fitnessurheilu ry:n tervehdys
Ville Isola, LitM, SM, toiminnanjohtaja, Suomen Fitnessurheilu ry.

12.35 Lounas (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

13.45 Unen ja palautumisen erityishaasteet
Vilho Ahola, LL, erikoistuva lääkäri (työterveyshuolto ja unilääketiede/ESSR), Coronaria Uniklinikka ja Suomen Fitnessurheilu Ry

14.15 Eväitä ravitsemusohjaukseen liikunnan ammattilaisille
Jaakko Mursu, FT, dosentti, laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto

14.45 Personal trainerin työkalupakki 2.0
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä

15.15 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

15.45 The science and practice of training for fat loss: Impacts of Resistance, interval, and endurance Training
James Krieger, M.S., University of Florida; Weightology, LLC, USA

16.15 Volume Selection for Muscle Growth – How to choose training volumes and modify them for best client results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

16.45 Päivän päätös

Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.

SUNNUNTAI 24.3.

Evidence-based Personal Training Summit Finland 2019, Sunday, March 24, 2019, Arcada UAS, Helsinki, Finland
Science-Based Practice in Fitness and Personal Training

PROGRAMME

08:00 Registration opens

08:55 Summit opening
Dr. Juha Ahtiainen, University of Jyväskylä, Symposium Chair

9.00 Applied Diet Psychology: Keys to Successful Diets
Dr. Gabrielle Fundaro, PhD, Nutrition Coach, Renaissance Periodization

9.45 The Metabolism Myth: The Impact of NEAT on Weight and Body Fat Regulation
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA

10.30 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

11.00 Periodization for Personal Training – How to alter exercises, intensities, frequencies, and volumes over the months of training to maximize client results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

11.45 Variation in Repetition Ranges for Muscle Size: Evidence Based Guidelines
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA

12.30 Lunch break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

13.15 Beginner Training Onboarding – Modifying your program design for the unique challenge of getting total beginners to training started on the right path to impressive and sustainable results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

14.15 Integrated Periodization for Strength Sports
Dr. James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization

15.00 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

15.30 Round Table Q&A with Renaissance Periodization Team & James Krieger

16:30 Closing words

Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.