Kuntotestauspäivät 2019
Kuntotestauspäivien 2019 ohjelma
KUNTOTESTAUSPÄIVÄT 2019 – #KTP19, kuntotestaus näyttöön perustuvassa personal trainer -toiminnassa
Tapahtumapaikka: ammattikorkeakoulu Arcada (Jan-Magnus Janssonin aukio 1, 00560 Helsinki)
OHJELMA
TORSTAI 21.3.2019
9.00 Ilmoittautuminen ja tervetulokahvi
9.25 Tervetuloa
Jari Kanerva, pääsihteeri, Liikuntatieteellinen Seura
Jan-Erik Krusberg, kehittämisjohtaja, ammattikorkeakoulu Arcada
9.30 Avaussanat – miksi olemme täällä?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto; LTS:n kuntotestauksen asiantuntijaryhmä
9.45 Mitä on laadukas kuntotestaustoiminta?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö
10.15 Näyttöön perustuvat personal trainer -toiminnan kulmakivet
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä
10.45 Taukoliikuntaa
10.55 Tuleeko tulosta? – Fysiologiset muutokset harjoitusvaikutuksen taustalla
Daniela Eklund, LitT, tutkija, Liikuntalääketieteen yksikkö Clinicum, Lääketieteellinen tiedekunta, Helsingin yliopisto; Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö
11.25 Ajankohtaista: LTS:n selvitys personal trainer yrittäjyydestä käynnissä
Timo Ala-Vähälä, FM, tutkija, Juritele Oy
11.35 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
12.40 Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
Pauliina Husu, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
13.10 Liikkuvuuden ja liikehallinen testaaminen
Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
13.40 Kestävyyden testaaminen epäsuorasti & suorasti
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
Juha Sorvisto, LitM, liikuntafysiologi, Liikuntakeskus Pajulahti
14.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
15.00 – 17.00 TYÖPAJAT / DEMOT (tila: iso auditorio)
15.00 Moniammatillinen yhteistyö – kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten?
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
Jussi Kirjavainen, TtM, toimitusjohtaja, Gymstick Wellbeing
15.30 Fysioline & TE3 -demo
- CORTEX Spiroergometrialaitteet, Vesa Väänänen, Fysioline Oy
- TE3 Mobilitystick PT:n työkaluna, Ari Laakkonen, TE3
- FAF esittäytyy, Joni Listola, Fysioline FAF Oy
16.00 Fibion istumis- ja aktiivisuusanalyysi
Olli Tikkanen, LitT, Fibion Inc
16.30 Kokonaisvaltainen hyvinvointitesti – yksilön ja työyhteisön profilointi Energiatestillä
Vesa Tornberg, toimitusjohtaja, Laturi Corporation
17.00 Ensimmäisen päivän päätös
20.00 Iltajuhla, Hotelli Crowne Plaza, Crowne Sali, 2. kerros
Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.
PERJANTAI 22.3.2019
8.30 Kuntotestien ja liikuntaharjoittelun turvallisuus ja vasta-aiheet
Lauri Alanko, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö
9.00 Testien valinta – Mitä testejä ja kuka tekee?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö
9.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
10.00 – 11.30 TYÖPAJAT / DEMOT (tila: iso auditorio)
10.00 Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
Pauliina Husu, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
10.30 Hyvinvointianalyysi: monipuolista tietoa suorituskyvyn parantamiseen
Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM, Firstbeat Oy
11.00 Mikro-oppimiseen pohjautuvan verkkovalmennuksen rakentaminen
Terhi Immonen, toimitusjohtaja, SYKE Tribe
11.30 Lihaskunnon ja voiman testaaminen terveysliikkujasta kilpakuntoilijaan
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus
12.15 Kuntodoping-verkkokurssit liikunta- ja terveysalalle
Joni Askola, Dopinglinkki/ A-klinikkasäätiö
12.20 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
13.30 The Pitfalls of Body Fat Measurement
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA
14.15 Exercise, Intensity and Frequency Selection for Personal Training – An evidence-based guide for designing your clients' programs for muscle growth
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization
14.45 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
15.15 Recovery-Adaptive Principles : Theoretical Basis & Practical Applications
Dr. James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization, USA
16.15 Toisen päivän päätös
Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.
LAUANTAI 23.3.2019 – VALMENNUKSEN EKSTRAPÄIVÄ
Tieteestä käytäntöön – näyttöön perustuva personal trainer-valmennus
8.55 Tervetuloa
9.00 NPV – näyttöön perustuva fysiikkavalmennus
Juha Hulmi, dosentti, LitT, akatemiatutkija, Jyväskylän yliopisto
9.30 Miten tukea motivaatiota ja käyttäytymisen muutosta?
Nelli Hankonen, dosentti, sosiaalipsykologian apulaisprofessori, Helsingin yliopisto
10.00 Myönteisen kehonkuvan tukeminen liikuntaharjoittelussa
Taru Lintunen, professori, urheilu- ja liikuntapsykologi (sert.), Jyväskylän yliopisto
Hanna-Kaisa Raninen, LitK, Jyväskylän yliopisto
10.30 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
11.00 Kestävyysvalmennuksen perusteet personal trainereille
Ville Vesterinen, LitT, urheilufysiologian asiantuntija, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus
11.30 Voimaharjoittelun optimointi ja ohjelmointimallit
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus
12.00 Yksilölliset harjoitusvasteet – mitä jos treeni ei tartu?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto
12.30 Suomen Fitnessurheilu ry:n tervehdys
Ville Isola, LitM, SM, toiminnanjohtaja, Suomen Fitnessurheilu ry.
12.35 Lounas (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
13.45 Unen ja palautumisen erityishaasteet
Vilho Ahola, LL, erikoistuva lääkäri (työterveyshuolto ja unilääketiede/ESSR), Coronaria Uniklinikka ja Suomen Fitnessurheilu Ry
14.15 Eväitä ravitsemusohjaukseen liikunnan ammattilaisille
Jaakko Mursu, FT, dosentti, laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto
14.45 Personal trainerin työkalupakki 2.0
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä
15.15 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen
15.45 The science and practice of training for fat loss: Impacts of Resistance, interval, and endurance Training
James Krieger, M.S., University of Florida; Weightology, LLC, USA
16.15 Volume Selection for Muscle Growth – How to choose training volumes and modify them for best client results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization
16.45 Päivän päätös
Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.
SUNNUNTAI 24.3.
Evidence-based Personal Training Summit Finland 2019, Sunday, March 24, 2019, Arcada UAS, Helsinki, Finland
Science-Based Practice in Fitness and Personal Training
PROGRAMME
08:00 Registration opens
08:55 Summit opening
Dr. Juha Ahtiainen, University of Jyväskylä, Symposium Chair
9.00 Applied Diet Psychology: Keys to Successful Diets
Dr. Gabrielle Fundaro, PhD, Nutrition Coach, Renaissance Periodization
9.45 The Metabolism Myth: The Impact of NEAT on Weight and Body Fat Regulation
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA
10.30 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition
11.00 Periodization for Personal Training – How to alter exercises, intensities, frequencies, and volumes over the months of training to maximize client results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization
11.45 Variation in Repetition Ranges for Muscle Size: Evidence Based Guidelines
James Krieger, M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA
12.30 Lunch break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition
13.15 Beginner Training Onboarding – Modifying your program design for the unique challenge of getting total beginners to training started on the right path to impressive and sustainable results
Dr. Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization
14.15 Integrated Periodization for Strength Sports
Dr. James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization
15.00 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition
15.30 Round Table Q&A with Renaissance Periodization Team & James Krieger
16:30 Closing words
Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.